Витамины Омега-3 это то, что организму жизненно необходимо. Легко запутаться в ярких упаковках и только отзывы помогут понять, какие лучше купить, и кому эти препараты нужны.
Цена на витамины не всегда говорит об их качестве, нужно смотреть на сам состав комплекса витаминов. В составе витамина Омега-3 есть определённые элементы, соотношение которых и определяет, на какой орган данные элементы будут воздействовать.
Если вы приняли курс витамина Омега-3 и не почувствовали улучшений, взгляните ещё раз на состав, может, он вам не подходит?
В советские времена всем детям в детском саду, в обязательном порядке давали рыбий жир. Это была профилактика рахита, для укрепления костей, для улучшения иммунитета, и улучшения умственной деятельности. Выпускался рыбий жир в виде суспензии, и выпить даже чайную ложечку этого «ароматного» жира было не просто. Сейчас же рыбий жир выпускается в капсулах, которые не имеют запаха, они легко проскакивают в пищевод. Рыбий жир добывают из печени океанской трески, путём вытапливания и последующего очищения.
В холодных океанских водах промышленным способом для этих же целей отлавливают сельдь, скумбрию и другую жирную рыбу, но треска остаётся основным источником рыбьего жира.
Омега-3 – это комплекс полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые входят в состав рыбьего жира.
Основные кислоты:
Витамины Омега-3 растительного происхождения несколько дороже, так как для добычи ПНЖК из них, требуется намного больше продукции и оборудования.
Рассмотрим подробнее витамины Омега-3, для чего полезно принимать этот препарат, и начнём с детей. Здоровье малышей – это главное, что волнует каждого родителя. Конечно, мы стараемся подобрать детям правильное питание, но не все детишки любят рыбу, которая им просто необходима, чаще предпочитают вредные вкусняшки. Иногда можно их побаловать, но всё же, следует внимательней присмотреться к витаминам Омега-3. Особо внимательно следует смотреть тем мамам, чьи дети страдают от следующих заболеваний:
Взрослым рекомендуется комплекс витаминов Омега-3, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, остеопороза, нарушений памяти.
Онкологи утверждают, что недостаток полиненасыщенных жирных кислот является одной из причин возникновения рака, но полноценные исследования по этому вопросу не проводились.
Дефицит витамина Омега-3, первым делом сказывается на ногтях, коже и волосах. Кожа становится сухой и шелушится. Волосы тусклые и ломкие, а ногти слоятся. Всё это сигнализирует о сбое в организме, и первым делом, стоит пересмотреть свою диету, в части потребления ПНЖК. Диета и стремление похудеть, ослабляют организм, и женщинам на диете Омега-3 просто необходимо. Некоторых пугает, что это кислоты «жирные», но это лишь название. Омега-3 это хороший жир, который разбивает застаревшие жировые отложения и нормализует уровень сахара в крови. Это тот самый сахар, снижение которого вызывает у нас приступы голода.
Ну а теперь мы подобрались к аптечным препаратам Омега-3, и попробуем разобраться, что из этого стоит купить, и для чего они нужны. Что в первую очередь нужно смотреть на упаковке.
Самые дефицитные жирные кислоты это EPA и DHA, именно их концентрация важна, чтобы не покупать бесполезные красители и наполнители.
Аstrum Омега-3 производится в США
Кожные заболевания (псориаз, экзема);
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Повышение жизненного тонуса.
Анна
По совету фитнес-тренера купила комплекс витаминов Аstrum Омега-3. Говорит, что этот комплекс необходим при интенсивных физических нагрузках и скорейшего сжигания жира. Три месяца пью, усталость хоть и есть, но быстро проходит. Аппетит хороший, но при этом не полнею, а худею. Рекомендую тем, кто активно занимается спортом.
Елена
После родов состояние кожи, ногтей и волос было ужасное. Косметолог порекомендовала Аструм Омега¬3, для улучшения их состояния. После месячного приёма, кожа стала намного лучше, и ногти перестали слоиться. О волосах говорить ещё рано, но выпадать они уже перестали. Продолжу приём.
Олег Л.
Постоянно беру Аstrum Омега-3 для отца. Он пожилой человек и давление всё время скакало. Сейчас давление пришло в норму, уровень холестерина понизился, и в целом отец стал чуть активней. Хорошие витамины, очень нужные для пожилых людей.
Производитель: Россия (БиоФарм)
Состав:
Ускоряет обмен веществ, выводит токсины, усиливает иммунитет. Улучшает состояние кожи, помогает при заживлении ран, в том числе после хирургического вмешательства.
Биафишенол выпускается в нескольких вариантах, и на это нужно обратить внимание:
Дочь-подросток измучилась от акне и прыщей. Никакие маски и косметические процедуры не помогали, решили подойти к этому вопросу с другой стороны. Купила Биафишенол с маслом облепихи и витамином Е, и уже через две недели кожа заметно улучшилась. Через два месяца от прыщей остались лишь небольшие пятна и старые рубцы, но и они потихоньку сходят. Дочь стала спокойней и уже не рыдает перед зеркалом.
Сергей Иванович
Мне доктор в санатории назначил Биафишенол с валерианой и пустырником, я сразу вспомнил детство, как нас пичкали рыбьим жиром. Надо сказать, что спать я стал спокойней и тахикардия уже не тревожит. Правда, усилился аппетит немного, и нужно теперь смотреть, чтобы не переедать. В моём возрасте это опасно.
Лиза
После перелома травматолог почему-то назначил не кальций, а Биофишенол ОСТЕО. Почитала состав, наверное, придётся согласиться. Ведь кальций я регулярно принимаю и всё равно уже третий раз руку ломаю, а уж вывихи и растяжения и не считала. Травматолог говорит, что в моём случае, нужно укреплять суставы и связки. Посмотрим.
Производитель UNIPHARM Inc. США
В одной капсуле 1000 мг:
Нарушение обмена веществ, повреждение клеток кожи от свободных радикалов, профилактика атеросклероза.
Ирина
Витрум Кардио Омега-3 достаточно дорогой препарат, но в день нужно пить только одну капсулу, а не по десять, как в других Омега-3. Принимаем Витрум всей семьёй, особенно это важно зимой и весной. По личному опыту скажу, что для заметного эффекта нужно принимать его не менее двух недель, чтобы увидеть результат. Волосы стали более мягкие, кожа перестала шелушиться. БАДам не особо доверяю, но Витрум Кардио Омега-3 заслужил моё доверие.
Ольга
Заметила, что перестали хрустеть и болеть суставы, хотя, изначально принимала Витрум Кардио Омега-3 для снятия риска тромбоза. Принимаю уже два года по схеме, которую расписал мне мой врач. Немного похудела, и чувствую себя прекрасно, как для моего возраста.
Евгений
Не понравилось, что после приёма Витрум Кардио Омега-3 появляется отрыжка с рыбным вкусом и небольшая изжога. В основном это бывает, когда принимаешь Витрум натощак, чего делать не стоит. А вообще, хорошие витамины. Холестерин снизился, и прошла отёчность на ногах. Нужно принимать лекарство так, как в инструкции написано, тогда и изжоги не будет.
Александра
При планировании семьи (перед беременностью) пила Витрум Кардио Омега-3, чтобы восполнить недостаток нужных элементов в организме. Ведь рыбий жир полезен, и влияет на умственную деятельность, а во время беременности, есть некоторые ограничения для приёма БАДов. Сейчас на последнем месяце и мне нравится, как я выгляжу, и как себя чувствую. Кожа не сияет, но всё же, намного лучше, чем у моих соседок по палате.
Цена на витамины не всегда говорит об их качестве, нужно смотреть на сам состав комплекса витаминов. В составе витамина Омега-3 есть определённые элементы, соотношение которых и определяет, на какой орган данные элементы будут воздействовать.
Если вы приняли курс витамина Омега-3 и не почувствовали улучшений, взгляните ещё раз на состав, может, он вам не подходит?
Омега-3 и рыбий жир, в чем разница
В советские времена всем детям в детском саду, в обязательном порядке давали рыбий жир. Это была профилактика рахита, для укрепления костей, для улучшения иммунитета, и улучшения умственной деятельности. Выпускался рыбий жир в виде суспензии, и выпить даже чайную ложечку этого «ароматного» жира было не просто. Сейчас же рыбий жир выпускается в капсулах, которые не имеют запаха, они легко проскакивают в пищевод. Рыбий жир добывают из печени океанской трески, путём вытапливания и последующего очищения.
В холодных океанских водах промышленным способом для этих же целей отлавливают сельдь, скумбрию и другую жирную рыбу, но треска остаётся основным источником рыбьего жира.
Омега-3 – это комплекс полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые входят в состав рыбьего жира.
Основные кислоты:
- альфа-линоленовая (ALA);
- эйкозапентаеновая (EPA);
- докозагексаеновая (DHA).
- масло льняное, горчичное, рыжиковое, конопляное;
- семена чиа;
- морские водоросли;
- листья портулака и шпината;
- картофель.
Витамины Омега-3 растительного происхождения несколько дороже, так как для добычи ПНЖК из них, требуется намного больше продукции и оборудования.
Омега-3 для чего полезно, и как принимать
Рассмотрим подробнее витамины Омега-3, для чего полезно принимать этот препарат, и начнём с детей. Здоровье малышей – это главное, что волнует каждого родителя. Конечно, мы стараемся подобрать детям правильное питание, но не все детишки любят рыбу, которая им просто необходима, чаще предпочитают вредные вкусняшки. Иногда можно их побаловать, но всё же, следует внимательней присмотреться к витаминам Омега-3. Особо внимательно следует смотреть тем мамам, чьи дети страдают от следующих заболеваний:
- Частые простуды;
- Аллергия;
- Поведенческие расстройства (потеря концентрации, агрессивность, раздражительность, тревожность);
- Излишняя полнота или худоба;
- Восстановительный период после переломов конечностей.
Взрослым рекомендуется комплекс витаминов Омега-3, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, остеопороза, нарушений памяти.
Онкологи утверждают, что недостаток полиненасыщенных жирных кислот является одной из причин возникновения рака, но полноценные исследования по этому вопросу не проводились.
Дефицит витамина Омега-3, первым делом сказывается на ногтях, коже и волосах. Кожа становится сухой и шелушится. Волосы тусклые и ломкие, а ногти слоятся. Всё это сигнализирует о сбое в организме, и первым делом, стоит пересмотреть свою диету, в части потребления ПНЖК. Диета и стремление похудеть, ослабляют организм, и женщинам на диете Омега-3 просто необходимо. Некоторых пугает, что это кислоты «жирные», но это лишь название. Омега-3 это хороший жир, который разбивает застаревшие жировые отложения и нормализует уровень сахара в крови. Это тот самый сахар, снижение которого вызывает у нас приступы голода.
Ну а теперь мы подобрались к аптечным препаратам Омега-3, и попробуем разобраться, что из этого стоит купить, и для чего они нужны. Что в первую очередь нужно смотреть на упаковке.
Самые дефицитные жирные кислоты это EPA и DHA, именно их концентрация важна, чтобы не покупать бесполезные красители и наполнители.
Astrum Омега-3: отзывы
Аstrum Омега-3 производится в США
- EPA – 180 мг/1000 мг;
- DHA – 120 мг/1000 мг.
Кожные заболевания (псориаз, экзема);
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Повышение жизненного тонуса.
Анна
По совету фитнес-тренера купила комплекс витаминов Аstrum Омега-3. Говорит, что этот комплекс необходим при интенсивных физических нагрузках и скорейшего сжигания жира. Три месяца пью, усталость хоть и есть, но быстро проходит. Аппетит хороший, но при этом не полнею, а худею. Рекомендую тем, кто активно занимается спортом.
Елена
После родов состояние кожи, ногтей и волос было ужасное. Косметолог порекомендовала Аструм Омега¬3, для улучшения их состояния. После месячного приёма, кожа стала намного лучше, и ногти перестали слоиться. О волосах говорить ещё рано, но выпадать они уже перестали. Продолжу приём.
Олег Л.
Постоянно беру Аstrum Омега-3 для отца. Он пожилой человек и давление всё время скакало. Сейчас давление пришло в норму, уровень холестерина понизился, и в целом отец стал чуть активней. Хорошие витамины, очень нужные для пожилых людей.
Биафишенол рыбий жир Омега-3: отзывы
Производитель: Россия (БиоФарм)
Состав:
- 99.6 % рыбий жир;
- Витамин Е – 0,4%
- Витамин А – 0,012 мг;
- витамина Д – 0,47 мг.
- Содержание ПНЖК – 40 мг/1000мг;
Ускоряет обмен веществ, выводит токсины, усиливает иммунитет. Улучшает состояние кожи, помогает при заживлении ран, в том числе после хирургического вмешательства.
Биафишенол выпускается в нескольких вариантах, и на это нужно обратить внимание:
- Биафишенол Омега-3 ДЗ;
- Лососевый;
- С витамином Е;
- Биафишенол с валерианой и пустырником;
- Биофишенол ОСТЕО;
- С морскими водорослями;
- С маслом шиповника и льна;
- С маслом расторопши и тыквы;
- С маслом облепихи и витамина Е;
- С маслами тыквы, календулы и зародышей пшеницы;
- С маслом чеснока и льна;
- С маслом льна и тыквы.
Дочь-подросток измучилась от акне и прыщей. Никакие маски и косметические процедуры не помогали, решили подойти к этому вопросу с другой стороны. Купила Биафишенол с маслом облепихи и витамином Е, и уже через две недели кожа заметно улучшилась. Через два месяца от прыщей остались лишь небольшие пятна и старые рубцы, но и они потихоньку сходят. Дочь стала спокойней и уже не рыдает перед зеркалом.
Сергей Иванович
Мне доктор в санатории назначил Биафишенол с валерианой и пустырником, я сразу вспомнил детство, как нас пичкали рыбьим жиром. Надо сказать, что спать я стал спокойней и тахикардия уже не тревожит. Правда, усилился аппетит немного, и нужно теперь смотреть, чтобы не переедать. В моём возрасте это опасно.
Лиза
После перелома травматолог почему-то назначил не кальций, а Биофишенол ОСТЕО. Почитала состав, наверное, придётся согласиться. Ведь кальций я регулярно принимаю и всё равно уже третий раз руку ломаю, а уж вывихи и растяжения и не считала. Травматолог говорит, что в моём случае, нужно укреплять суставы и связки. Посмотрим.
Витрум Кардио Омега-3: отзывы
Производитель UNIPHARM Inc. США
В одной капсуле 1000 мг:
- EPA – 300 мг;
- DHA – 200 мг;
- Витамин Е – 2 мг;
- желатин – 261.7 мг;
- глицерол – 117.8 мг;
- вода очищенная – 235.5 мг.
Нарушение обмена веществ, повреждение клеток кожи от свободных радикалов, профилактика атеросклероза.
Ирина
Витрум Кардио Омега-3 достаточно дорогой препарат, но в день нужно пить только одну капсулу, а не по десять, как в других Омега-3. Принимаем Витрум всей семьёй, особенно это важно зимой и весной. По личному опыту скажу, что для заметного эффекта нужно принимать его не менее двух недель, чтобы увидеть результат. Волосы стали более мягкие, кожа перестала шелушиться. БАДам не особо доверяю, но Витрум Кардио Омега-3 заслужил моё доверие.
Ольга
Заметила, что перестали хрустеть и болеть суставы, хотя, изначально принимала Витрум Кардио Омега-3 для снятия риска тромбоза. Принимаю уже два года по схеме, которую расписал мне мой врач. Немного похудела, и чувствую себя прекрасно, как для моего возраста.
Евгений
Не понравилось, что после приёма Витрум Кардио Омега-3 появляется отрыжка с рыбным вкусом и небольшая изжога. В основном это бывает, когда принимаешь Витрум натощак, чего делать не стоит. А вообще, хорошие витамины. Холестерин снизился, и прошла отёчность на ногах. Нужно принимать лекарство так, как в инструкции написано, тогда и изжоги не будет.
Александра
При планировании семьи (перед беременностью) пила Витрум Кардио Омега-3, чтобы восполнить недостаток нужных элементов в организме. Ведь рыбий жир полезен, и влияет на умственную деятельность, а во время беременности, есть некоторые ограничения для приёма БАДов. Сейчас на последнем месяце и мне нравится, как я выгляжу, и как себя чувствую. Кожа не сияет, но всё же, намного лучше, чем у моих соседок по палате.
Последнее редактирование модератором: